Pocenie się jest normalną reakcją organizmu, ale u wielu osób przebiega zbyt intensywnie. Co robić w przypadku nadmiernej potliwości pleców? Jak można z tym walczyć?
Pocenie się jest oznaką, że organizm próbuje walczyć z gorącem i upałem. Pot to bowiem skuteczny system chłodzenia. Produkowany jest on przez gruczoły potowe, które zlokalizowane są w skórze właściwej, a na powierzchnię wydostają się przez małe kanaliki. Człowiek posiada 2 mln gruczołów potowych.
U niektórych osób, przede wszystkim tych, które żyją na co dzień w stresie, objawia się nadmierna potliwość (hyperhydroza). Nasila ją wysiłek fizyczny, wysoka temperatura powietrza oraz noszenie ubrań wykonanych ze sztucznych materiałów. Czasami nadmierne pocenie jest spowodowane zaburzeniami w termoregulacji i czynnikami emocjonalnymi. Może towarzyszyć również otyłości czy nadczynności tarczycy.
Przyczyny nadmiernego pocenia się pleców
Nadmierne pocenie się, zwane również hiperhydrozą, może wystąpić w różnych częściach ciała, w tym na plecach. Przyczyny nadmiernej potliwości pleców mogą być zróżnicowane, a oto niektóre z nich:
- Genetyka: Skłonność do nadmiernego pocenia się może być dziedziczna. Jeśli w rodzinie występowały przypadki hiperhydrozy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że również Ty będziesz się z tym zmagać.
- Hormony: Zmiany hormonalne, takie jak te występujące podczas ciąży, menopauzy czy związane z miesiączką, mogą wpływać na potliwość. Ponadto, zaburzenia hormonalne, takie jak nadczynność tarczycy, również mogą prowadzić do zwiększonego pocenia się.
- Stres i emocje: Stres emocjonalny może prowadzić do zwiększonej potliwości, zwłaszcza u osób cierpiących na zaburzenia lękowe. Lęk społeczny, lęk przed wystąpieniami publicznymi czy stresujące sytuacje mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się.
- Nadwaga: Osoby z nadwagą lub otyłością mogą być bardziej narażone na nadmierne pocenie się, gdyż ich organizm musi pracować ciężej, aby utrzymać właściwą temperaturę ciała.
- Choroby i zaburzenia: Nadmierna potliwość może być objawem niektórych chorób i zaburzeń, takich jak cukrzyca, choroby serca, choroby układu nerwowego, zaburzenia psychiczne czy choroby zakaźne, takie jak gruźlica.
- Leki: Niektóre leki mogą powodować nadmierną potliwość jako skutek uboczny. Przykłady takich leków to antydepresanty, leki na nadciśnienie czy niektóre leki przeciwbólowe.
- Niewłaściwa dieta: Spożywanie pikantnych potraw, nadmierne spożycie kofeiny, alkoholu czy niektórych przypraw może prowadzić do zwiększenia potliwości.
Jak zapobiegać poceniu się pleców?
Leczenie nadmiernej potliwości pleców nie jest łatwe. W przypadku zaburzeń neurologicznych czy innych schorzeń leczy się w pierwszym kroku chorobę podstawową. U wielu osób wystarczające są codzienne, intensywne zabiegi higieniczne. Dezodoranty wprawdzie nie hamują wydzielania potu, ale ograniczają rozwój rozkładających go bakterii. Tym samym likwidują nieprzyjemny zapach. Antyperspiranty z kolei zmniejszają wydzielanie potu. Zawierają one związki chemiczne, które wchodzą w reakcje z potem. Na skutek tego powstaje substancja, która blokuje ujścia gruczołów potowych. W sklepach dzisiaj wybór tego rodzaju produktów jest bardzo duży. Znaleźć można nawet produkty lekko perfumowane. W przypadku skóry bardzo wrażliwej jednak lepiej postawić na antyperspiranty bez dodatku alkoholu i pozbawione zapachu.
Lekarz może też przepisać osobom z nadmierną potliwością pleców stosowne preparaty. W trudniejszych przypadkach zaleca się spożywanie leków, które hamują czynności gruczołów potowych. Zawierają one m.in. kwas borowy czy formalinę. U niektórych pacjentów dokonuje się też operacyjnego przecięcia nerwów, która zaopatrują gruczoły potowe pleców. Jest to tzw. sympatektomia. Do walki z nadpotliwością wykorzystywany jest również botoks. Zabieg z jego udziałem można całkowicie zlikwidować problem nadmiernego pocenia się pleców. Polega na punktowym wstrzykiwaniu niewielkiej ilości botoksu w wybrane miejsca ciała. Wykorzystywana jest tutaj bardzo cienka igła, dlatego zabieg jest w zasadzie bezbolesny. Jego efekty widoczne są na ogół już po tygodniu i utrzymują się w większości przypadków do około 6 miesięcy. Potem zabieg należy przeprowadzić ponownie.
Inne sposoby na potliwość pleców
1. Higiena osobista
Regularne mycie ciała, zwłaszcza pleców, jest kluczowe w utrzymaniu higieny i zmniejszeniu potliwości. Używaj łagodnego mydła antybakteryjnego, aby zminimalizować rozwój bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.
2. Antyperspiranty
Stosuj antyperspiranty na plecach, aby zmniejszyć potliwość. Dostępne są specjalne antyperspiranty w sprayu lub kremie, które można stosować na plecach. Wybierz produkty bezalkoholowe, aby uniknąć podrażnień skóry.
3. Oddychające materiały
Wybieraj ubrania wykonane z materiałów oddychających, takich jak bawełna, len czy specjalne tkaniny sportowe. Unikaj syntetycznych tkanin, które mogą zatrzymywać wilgoć i powodować nadmierne pocenie się.
4. Warstwowe ubieranie się
Zastosuj warstwowe ubieranie się, aby łatwo dostosować się do zmieniających się warunków temperatury i aktywności fizycznej. Zdejmij warstwy, gdy odczuwasz zwiększone pocenie się, aby uniknąć przegrzewania się.
5. Utrzymanie odpowiedniej wagi
Nadwaga może prowadzić do nadmiernej potliwości, ponieważ organizm musi pracować ciężej, aby utrzymać odpowiednią temperaturę. Utrzymanie zdrowej wagi może pomóc w zmniejszeniu potliwości.
6. Unikanie stresu
Stres może zwiększać potliwość, dlatego warto wprowadzić techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy ćwiczenia oddechowe, aby kontrolować poziom stresu.
7. Zdrowa dieta
Unikaj spożywania potraw pikantnych, tłustych oraz alkoholu, które mogą zwiększać potliwość. Postaw na zdrową i zrównoważoną dietę, bogatą w białko, błonnik, witaminy i minerały.
8. Konsultacja z lekarzem
Jeśli nadmierna potliwość utrudnia codzienne życie, warto skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach hiperhydroza może być objawem innych problemów zdrowotnych, które należy zdiagnozować i leczyć.
Na pocenie pleców mogę polecić dobry antyperspirant który sam używałem właśnie na pocenie pleców. Moje plecy pociły się strasznie ,co chwile musialem zmieniac koszuli bo były całe mokre, nie tylko od wysiłku, ale nawet stojąc w cieplejszej temperatrze, w szybkim tempie pokrywały się potem. O efektach moge powiedziec ze były szybko zauważalne.
Jaka nazwa antyperspirantu
Witam,
Również jestem zainteresowana nazwą antyperspirantu.
chodzi chyba o ten elektryczny, zaden taki kulkowy czy w sztyfcie nie jest na plecy.
To nie dowiedzieliśmy się, o jaki bloker potu chodzi, tez mam ten problem i szukam dobrego preparatu, zanim zdecyduję się na sympatektomię bądź botoks