Test ARFID po polsku

Ten test ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) jest narzędziem pomagającym w zrozumieniu, czy Twoje nawyki żywieniowe mogą wskazywać na obecność zaburzenia polegającego na unikaniu lub ograniczaniu przyjmowania pokarmów. ARFID jest rodzajem zaburzenia odżywiania, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak niedożywienie, niedobory witamin, a nawet trudności w relacjach społecznych związanych z jedzeniem.

Jak działa test?

Test składa się z 10 pytań, które mają na celu zbadanie różnych aspektów Twoich nawyków żywieniowych. Każde pytanie ma cztery możliwe odpowiedzi (od „Nigdy” do „Zawsze”), które są punktowane od 0 do 3 punktów. Uczestnik wybiera odpowiedź, która najlepiej opisuje jego doświadczenia. Na koniec testu system zlicza punkty i na podstawie wyniku prezentuje odpowiednią interpretację.

Test ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder)

Odpowiedz na poniższe pytania, zaznaczając odpowiedzi, które najlepiej opisują Twoje nawyki żywieniowe.

1. Czy unikasz niektórych pokarmów ze względu na ich teksturę, smak, zapach lub wygląd?

Nigdy
Czasami
Często
Zawsze

2. Czy masz wrażenie, że jesz mniej niż inni w Twoim wieku?

Nie, jem normalnie
Tak, jem mniej niż większość ludzi
Tak, bardzo ograniczam swoje jedzenie

3. Czy kiedykolwiek unikasz jedzenia, ponieważ boisz się, że się zakrztusisz lub poczujesz się chory?

Nigdy
Czasami
Często
Zawsze

4. Czy martwisz się, że nie dostarczasz swojemu organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych z powodu swoich ograniczeń w jedzeniu?

Nie, nie martwię się
Czasami
Często
Zawsze

5. Czy Twoje nawyki żywieniowe wpłynęły na Twoje relacje społeczne, np. unikasz spotkań, które obejmują jedzenie?

Nie
Czasami
Często
Zawsze

6. Czy czujesz, że Twoje nawyki żywieniowe wpływają na Twoje zdrowie (np. problemy z wagą, niedobory składników odżywczych)?

Nie
Czasami
Często
Zawsze

7. Czy zauważasz, że Twoje nawyki żywieniowe ograniczają Twój wybór pokarmów do bardzo wąskiego zestawu produktów?

Nie
Tak, ale nie jest to problem
Tak, i powoduje to problemy

8. Czy czujesz się niekomfortowo, gdy musisz spróbować nowego jedzenia?

Nigdy
Czasami
Często
Zawsze

9. Czy Twoje nawyki żywieniowe powodują stres lub niepokój w codziennym życiu?

Nie
Czasami
Często
Zawsze

10. Czy masz ograniczony apetyt, który nie jest związany z innymi problemami zdrowotnymi?

Nie
Tak, czasami
Tak, często

Co mierzą pytania?

Pytania testu dotyczą różnych objawów i zachowań typowych dla ARFID, takich jak:

  • Unikanie jedzenia z powodu nieprzyjemnych doznań (tekstura, smak, zapach jedzenia).
  • Obawa przed zadławieniem się lub byciem chorym po spożyciu jedzenia.
  • Niedostateczne spożycie jedzenia w porównaniu do rówieśników.
  • Wpływ na zdrowie i odżywienie (niedobory składników odżywczych, waga).
  • Stres i niepokój związany z jedzeniem oraz wpływ na życie społeczne.

Interpretacja wyników

Na podstawie punktów, które zbierzesz w teście, możesz uzyskać jedną z trzech interpretacji:

  1. 0-10 punktów: Twoje nawyki żywieniowe wydają się być normalne, choć jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować się z lekarzem.
  2. 11-20 punktów: Możesz doświadczać pewnych trudności związanych z jedzeniem, które sugerują potrzebę rozmowy z lekarzem lub dietetykiem.
  3. 21-30 punktów: Twoje nawyki mogą wskazywać na ARFID. Warto skonsultować się z profesjonalistą, aby uzyskać dokładną diagnozę.

Cel testu

Test pomaga osobom, które mogą odczuwać trudności z jedzeniem, zidentyfikować potencjalny problem i zachęca do dalszego działania, jeśli wyniki sugerują możliwe zaburzenie. To narzędzie wstępne, które może skierować do specjalistycznej pomocy, jednak ostateczna diagnoza powinna być postawiona przez lekarza lub dietetyka.

Pamiętaj, że test ma na celu jedynie wstępne zrozumienie problemu i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni artykuł

Czy to już zaburzenia odżywiania? Poznaj 15 sygnałów ostrzegawczych

Następny artykuł

Soplówka jeżowata jaka najlepsza: Top 3 wybory dla zdrowia i smaku

Przeczytaj też