Cherofobia jest rzadko dyskutowanym, ale jednak istniejącym zaburzeniem, które dotyka wielu ludzi na całym świecie. Czy kiedykolwiek słyszałeś o takiej chorobie? Czy kiedykolwiek odczuwałeś lęk przed byciem szczęśliwym, a nawet unikałeś sytuacji czy okoliczności, które przyniosłyby Ci szczęście? Jeśli tak, to być może właśnie cierpisz na cherofobię.
Co to jest cherofobia?
Cherofobia to irracjonalny lęk przed byciem szczęśliwym, czyli negatywna reakcja emocjonalna na wszelkie doświadczenia czy sytuacje potencjalnie związane ze szczęściem. Osoby które cierpią na cherofobię, unikają uczestniczenia w wydarzeniach czy działaniach, które mogłyby przynieść im radość z obawy przed tym, co mogłoby je spotkać w wyniku takiego szczęścia.
Para przykładów, aby zrozumieć jak może się to objawiać w praktyce:
- Unikanie imprez i uroczystości, w tym wesel czy urodzin, z obawy przed tym, co mogłoby się wydarzyć w wyniku odczuwania radości podczas takich spotkań
- Zaniechanie realizowania marzeń osobistych czy zawodowych z obawy przed sukcesem i towarzyszącym mu uczuciem szczęścia
Przyczyny cherofobii
Chociaż wszystkie zaburzenia lękowe mają swoje korzenie w różnych przyczynach, które są indywidualne dla każdego pacjenta, możliwe przyczyny cherofobii obejmują między innymi:
- Wychowanie: Osoby wychowywane w rodzinach, które promowały przekonanie, że radość czy szczęście są czymś złym (np. bogactwo czy sukces są negatywnie oceniane), mogą byc bardziej narażone na rozwinięcie cherofobii.
- Osobiste doświadczenia: Negatywne doświadczenia mogą wpłynąć na rozwój cherofobii – osoba mogła być wcześniej szczęśliwa tylko po to, aby zderzyć się z ciężkimi emocjami czy sytuacjami krótko po tym.
- Depresja: Cherofobia może być również związana z depresją. Osoba cierpiąca na depresję może być bardziej narażona na odczuwanie lęku związane subiektywnym doświadczeniem szczęścia.
Warto dodać, że czasami podejście “lepiej nie być szczęśliwym niż potem być rozczarowanym” może być naturalną obroną przed rzeczywistymi niepowodzeniami czy utratą szczęścia. Jednak w przypadku cherofobii ta linia obrony zostaje zaburzona i prowadzi do unikania uczucia szczęściowego jako suum.
Skutki cherofobii
Cherofobia może wpłynąć negatywnie na życie osoby cierpiącej na to zaburzenie. Niektóre z tych skutków obejmują:
- Unikanie relacji społecznych czy uczestnictwa w dowolnym wydarzeniu lub sytuacjach mających na celu sprawienie radości.
- Stany lękowe związane z uczuciem szczęścia mogą ograniczać realizację marzeń czy celów osobistych czy zawodowych.
- Negatywne myślenie, brak motywacji oraz poczucia celu.
- Wyzwijające zrozumienie potrzeb innnych osób dotkniętych cherofobią.
- Frustracja wynikająca z bycia niezdolnym do poczucia szczęścia, co może prowadzić do izolacji oraz pogłębiać istniejące problemy psychiczne.
Rozpoznanie cherofobii
Rozpoznawanie cherofobii może być trudne, ponieważ obawę przed szczęściem można czasami pomylić z innymi zaburzeniami emocjonalnymi czy lękowymi, takimi jak depresja czy fobia społeczna.
Jednakże, jeśli zastanawiasz się, czy Ty lub ktoś bliski Tobie cierpi na cherofobię, zwróć uwagę na następujące objawy:
- Obawy przed uczestnictwem w wydarzeniach związanych ze szczęściem.
- Silny lęk przed osiągnięciem sukcesu lub spełnieniem marzeń.
- Lęk przed byciem szczęśliwym podczas gdy wszyscy dokoła tego doświadczają.
- Osoba często unika wszelkich sytuacji powodujących radość.
W przypadku wystąpienia większości tych objawów, warto skonsultować się z psychologiem. Profesjonalista może pomóc w prawidłowym rozpoznaniu choroby oraz zaproponować odpowiednie metody leczenia.
Metody leczenia cherofobii
Leczenie cherofobii może obejmować następujące metody terapeutyczne:
- Psychoterapia: Zarówno indywidualna, jak i grupowa psychoterapia może być pomocna dla osób cierpiących na cherofobię. Psychoterapeuta może pomóc osobie zrozumieć przyczyny lęku przed szczęściem oraz wprowadzić techniki radzenia sobie z tym lękiem.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Ta forma terapii skupia się na zmianie negatywnych przekonań oraz wzorców myślenia, które mogą prowadzić do lęku przed szczęściem.
- Ekspozycja: Ta metoda terapeutyczna polega na stopniowym wprowadzaniu osoby cierpiącej na lęk do sytuacji powodujących szczęście, aż osiągnie ona komfort i zaakceptuje możliwość odczuwania szczę’scia.
- Wsparcie społeczne: Ważnym składnikiem terapii jest wsparcie społeczne, które obejmuje znajomości czy rodzinną pomoc w zrozumieniu problemu oraz zachęcanie do korzystania z leczenia.
Oczywiście każdy przypadek cherofobii może być inny i konieczne może być zindywidualizowane podejście do terapii. Dlatego warto korzystać ze wsparcia specjalisty.
Podsumowanie
Istotne jest rozumienie, że cherofobia to zaburzenie, które może występować u różnych osób z różnymi tłami historycznymi. Lęk przed byciem szczęśliwym nie musi oznaczać, że dana osoba jest słaba czy dziwaczna.
Czasami lęk ten może wynikać z konieczności ochrony przed przyszłymi negatywnymi emocjami lub bolesnym doświadczeniem. Podejście zrozumienia, wsparcia oraz otwarcia się na terapię może przyczynić się do prawidłowego leczenia i pozwolić dotkniętym osobom na osiągnięcie poczucie szczęścia.
